今週の記録
- 1/4：オフ
- 1/5：ジム練
トレッドミル5km(5’00/km)
一昨日のウエイトで腰の症状もひどくなってないので、走り初め。といっても、郵便局への荷物受け取りの時間が迫っていたので、なんとか5kmだけ走ってすぐ帰宅。
- 1/6：ジム練
ウェイトトレーニング（ハーフスクワット80kg×5×3セット＋立ち上がりスクワット90kg×5×3セット）
- 1/7：ジム練
体幹トレ
この日は、夕方から大雪になるとの予報であったので、11月ぶりの朝練を実施。朝は利用者も少なく、快適でした。
ただ、朝活を定期的に実施していこうと思っていてもなかなか実施できていないのが現実。笑
- 1/8・1/9・1/10：除雪トレ
記録的な大雪により、職場等での除雪がメイントレーニング。上半身が筋肉痛…
総括
記録的な大雪で、日常生活を送ることで精一杯だった週の後半。
まだまだ、除雪されていない道が多く道路状況も悪いところがほとんど。
早く雪が解けて、日常が戻りますように。