トレーニング記録0531-0607　一進一退

今週はジムで自転車を中心にトレーニング！

今週の記録

• 5/31、6/1、6/3、6/4：ジム練

自転車30～45分

• 6/5、6/6：自宅トレ

体幹トレ少し

総括

今週はプラン通り、ジムで自転車を漕ぐことを中心に、あとは少し体幹トレ。

太ももの張りはよくなってきたのであとは腰・背中だ。

来週も焦らず、焦らず。