今週は状態が良ければ、ランニング再開したい！
今週の記録
- 6/7、6/11：ジム練
自転車30分＋ピラティス少し(ロールアップ中心)
- 6/9：外
ウォーキング2km
ラン仲間の練習に顔出し。
- 6/12：外ラン
2kmjog（6’30/km）
9日ウォーキングした後から状態上がってきたので、様子見で2kmラン＋200ｍ軽く流し
総括
今週もジムで自転車を漕ぐことを中心に、あとは少し体幹トレ。
9日のウォーキング後に体が軽くなってきて、土曜日やっと走ろうと思えるくらいの身体の状態に。
来週は30分jogできるくらいを目標に！